Skaistums nāk no iekšienes!

Skaistums nāk no iekšienes! Tas ir ne tikai tāds banāls teiciens, bet gan pierādīts fakts.

Pašlaik pašā plaukumā ir ogu sezona, kad varam savu skaistumu atbalstīt ar dabas veltēm, tāpēc šodien kā atgādinājums daži fakti par mellenēm, kas varbūt iedvesmos Tevi apēst kādu saujiņu šo ogu J

1.       Mellenes ir dabīgs kolagēna “boosteris” - tās bagatīgi satur antocianīnus un C vitamīnu, kas atbalsta kolagēna sintēzi. Savukārt kolagēns ir proteīns, kas ādai piešķir tvirtumu, struktūru un padara to “piepildītu”.

2.       Mellenēs esošie antioksidanti- tādi kā jau iepriekšminētie antocianīni-  palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem,  kas ir atbildīgi par priekšlaicīgu novecošanos. Brīvo radikāļu līmenis vasarā īpaši palielinās UV starojuma ietekmē.  Ēdot mellenes mēs varam samazināt brīvo radikāļu daudzumu un palīdzēt ādai  atjaunoties.

3.       ~150 gramu melleņu dienā var palīdzēt uzlabot barības vielu un skābekļa cirkulāciju un piegādāšanu ādai un šūnām, kas rezultējas skaistākā un veselīgākā āda.

Vai iedvesmojām Tevi iegriezties tirgū un nopirkt kādu trauciņu ar mellenēm.? J ​